Über uns

Der Abteilungsleiter Jörg Valentin ist seit fünf Jahren als Privattrainer in diesem Bereich tätig. Das zunehmende Interesse, insbesondere im Jedermann-Ausdauerlauftraining, ist für ihn jedoch organisatorisch nicht mehr zu bewältigen. Seit drei Jahren trainiert Jörg Valentin eine Jugendgruppe (12 bis 18 Jahre), die regelmäßig an Wettkämpfen teilnimmt und auf den

vorderen Plätzen ins Ziel läuft. So zum Beispiel lief Hannes Geiß (U14) beim

Sommernachtslauf 2015 die 2000m in 6min 21sek. Leo Seefeld (U16) lief beim 39.

Kernberglauf 2015 die 5000m in einer Zeit von 20min 34 sek.  

Das wird in unserer Abteilung Ausdauer für Jung und Alt angeboten:

Ausdauerlauf von 7 bis 99 Jahre Regelmäßiges Training in der Gemeinschaft und unter professioneller Trainingsberatung und der Spaß an der sportlichen Betätigung steht hier im Fokus. Es geht nicht um schneller oder weiter, sondern um das Finden des eigenen Laufstils und des eigenen Rhythmus sowie der Freude beim regelmäßigen Laufen. Die Sportler erhalten Tipps, wie sie gelenkschonender und ausdauernder laufen können, ohne ihren Körper zu schaden. Kontinuierlicher Muskelaufbau und verschiedene Dehnungsübungen sorgen für anhaltende Fitness und Beweglichkeit.

Nordic-Walking Wie beim Ausdauerlauf steht hier die sportliche Aktivität in der Gemeinschaft im Mittelpunkt. Sukzessive wird unter professioneller Trainingsberatung ein individueller Laufstil sowie der persönliche Rhythmus gefunden und weiterentwickelt, um den Körper optimal zu trainieren und nicht zu überanspruchen. Auch hier gehören Übungen zum Muskelaufbau und Dehnungsübungen zum Sportprogramm.

Individuelles Ausdauertrainingspaket mit Zielvereinbarung

Ein individuelle Ausdauertraining mit Trainingsplan und Betreuung mit konkreter Zielplanung:

Zum Beispiel Teilnahmen an Marathonläufen, regionale Läufe (Kernberglauf), zur Steigerung der persönlichen Ausdauerfitness oder Muskelaufbau, Fitness, Bewegung an der frischen Luft nach langer Sportabstinenz oder Krankheit.